Fortgeschrittene/Technik

„Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende. Was dazwischenliegt, kann ich euch sagen: Arbeit, Mühe und Beharrlichkeit.“ (Demokrit)

Arbeit, Mühe und Beharrlichkeit??? Ja! Das ist Training.
Aber das kann richtig Spaß machen und macht auch schon zufrieden. Denn „der Weg ist das Ziel“ (Konfuzius), das Erlernen neuer Bouldertechniken gibt dir neue Möglichkeiten, das Einüben bringt dich weiter, die Mühe wird durch neue Fähigkeiten belohnt und diese wiederum durch das Lösen bisher unmöglich scheinender Probleme.

In den Technikkursen kannst du gezielt an deinen „Schwächen“ arbeiten, neue Bewegungsmuster kennenlernen und verinnerlichen. Mit dem Maximalkrafttraining fokusierst du dich auf die kletterspezifische Muskulatur, während dir das Ausgleichstraining hilft, deine gesamte Muskulatur in einem gesunden Gleichgewicht zu halten.

Und selbst dabei werden unsere Trainer/-innen den Spaß und die Faszination, die das Bouldern ausmachen, mit euch teilen, damit ihr auch weiterhin wisst, wozu ihr diese Plackerei auf auch nehmt ;-).
  • Neue Trainingsgruppe!

    Power-Balance


    Starttermin: 14.03.2018, letzter Termin 18.04.18
    6 Termine (3x Kraft, 3x Ausgleich)
    Trainer/-in: Bettina & Armin
    Preis: 169,- €

    Zur Einführung der neuen Trainingsruppe (-n) bieten wir einen Pilotkurs ab dem 14.03.2018.
    An 6 Terminen werden je 3 Einheiten zu klassischem, kletterspezifischem Krafttraining und zu
    neuroathletisch orientiertem Aufbau- und Ausgleichstraining durchgeführt.
    Ihr lernt das Training an Campus- und Fingerboard und der Systemwand kennen, aber auch Übungen zur
    Mobilisierung der Gelenke, Zentrierung und Stabilisation der Schultern oder der Rumpfstärkung.
    Im Anschluß können sich entweder zwei getrennte Kurse bilden mit den Schwerpunkten auf Balance oder auf Kraft. Oder ihr findet die Mischung toll und wir behalten das „Paket“ so bei…